6 Healthy Tips for Vegetarian Festival

26 Sep 6 Healthy Tips for Vegetarian Festival

กินเจยุคใหม่ ได้สุขภาพ ห่างไกลโรค

เทศกาลกินเจปีนี้ 25 กันยายน – 4 ตุลาคม Mr. U จะมาแนะนำเทคนิค 6 ข้อกินเจในยุค New Normal ให้ทุกคนกินเจอย่างมีสุขภาพดี ห่างไกลโรค

1.ซื้อมาปรุงเอง : การซื้อวัตถุดิบมาปรุงเองที่บ้าน ทำให้เรามั่นใจในความสะอาดของอาหาร และลดความเสี่ยง

ของความแออัดในร้านอาหาร และยังได้อาหารที่ถูกใจแล้วเรายังสนุกกับการดัดแปลงอาหารต่างๆ ด้วย

2.ลดของทอด ลดแป้ง : การลดอาหารประเภททอดและแป้ง จะช่วยให้สุขภาพดีไม่อ้วน

เน้นอาหารประเภทตุ๋น ต้ม นึ่งแทน

3.เลือกกินผักใบมากกว่าผักหัว : เพราะผักใบมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าพืชหัวมาก ทำให้อ้วนได้น้อยกว่า

4.หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เทียม : เนื้อสัตว์เทียมมักทำมาจากแป้ง หากกินในปริมาณมากอาจทำให้อ้วนได้

และการกินเนื้อสัตว์เทียมบ่งบอกถึงจิตใจเราที่ยังยึดติดกับเนื้อสัตว์อยู่

5.ถือศีล : นอกจากในช่วงเทศกาลกินเจจะไม่กินเนื้อสัตว์แล้ว เรายังต้องถือศีล ทำจิตใจให้บริสุทธิ์ด้วย

6.ออกกำลังกาย : มั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรคต่างๆ

สนใจทดลองขับ หรือชมการทำงานเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : ➯ United Motor Works Siam PCL

YouTube : ➯ UMWS United

สอบถามรายละเอียดได้ที่ : Line : @unitedmotorworks หรือ marketing@umwsiam.com